Programme introspectif by La piscine

25 cartes pour plonger en quête de soi

Explore ton puzzle identitaire pour te réapproprier ton histoire et t’ancrer.

Je plonge pour 150€

whale, hello there 👋🏾

Ici Apolline 🐋, je suis ravie de t'accueillir dans le centre de formation de La piscine !

Si tu as passé la porte vitrée de ces lieux, c’est peut-être que :

🏊🏾‍♀️ Tu cherches à trouver un équilibre entre tes diverses identités ?

🏊🏾‍♀️ Tu as parfois l'impression d'avoir les fesses entre deux bancs de douche ?

🏊🏾‍♀️ Ou tu aimerais te lancer dans l'introspection pour explorer ta place sans savoir par où commencer ?

Si oui, tu es au bon endroit – ou plutôt, dans la bonne piscine !

Avec ce parcours, je te propose une plongée introspective pour explorer la multiplicité de tes identités et te (ré)approprier ton puzzle.

Je plonge pour 150€

👀 le parcours introspectif, késako ?

Ce parcours, c’est 25 cartes qui mêlent inspiration, théorie et passage à l’action pour t’aider à explorer ton identité.

👉🏾 le programme se déroule en trois temps :

1️⃣ flashback

Je suis sûre que tu as déjà entendu cette phrase controversée « il faut savoir d’où l’on vient pour savoir où l’on va ». Nous explorerons donc dans un premier temps ce qui a fait que tu es devenu·e l’athlète d’aujourd’hui… ce qui servira de base pour la suite !

2️⃣ aujourd’hui je me sens comment ?

Pour faire le point sur tes identités actuelles : te sens-tu aligné·e avec la manière dont celles-ci sont agencées ? comment pourrais-tu t’y (re)connecter ? et quels sont les rêves que tu nourris (traverser l’Atlantique à la nage ?), etc.

3️⃣ et demain ?

Enfin, avant de se quitter, je t’invite à prendre un temps pour te projeter dans l’après et nourrir ces identités via des rituels et quelques exercices – chlorés.

BONUS

En fin de parcours, je t’ai glissé quelques bouées en guise de cadeau :

🏊🏾‍♀️ Le Kit Santé Mentale collaboratif créé pour t’aider à refaire surface en temps difficiles ;

🏊🏾‍♀️ Quelques définitions pour t’aider à plonger sereinement dans le ~~jargo~~vocable de l’inclusion ;

🏊🏾‍♀️ Et, pour le lancement, on t’offre une heure de mentorat / coaching avec Apolline 🐋 ou Valérie, une coach nageuse – 10 places restantes.

Je plonge pour 150€

🤿 qu'est-ce que l'introspection ?

En latin, introspectus signifie « regarder dans », soit, plonger à l’intérieur de soi. À ce stade, tu te dis peut-être, « c’est bien flou c’t’affaire ». Et je te comprendrais à 100%.

En fait, l’introspection, c’est un outil similaire à la visite annuelle chez l’ostéo pour faire un check-up annuel – mais version mentale. Elle te permet :

🏊🏾‍♀️ De prendre le temps de faire le point en solo ;

🏊🏾‍♀️ De mettre le doigt (palmé) sur certains schémas ;

🏊🏾‍♀️ De clarifier ou faire émerger certains questionnements ;

🏊🏾‍♀️ De prendre du recul sur ton fonctionnement – et sans jugement ;

🏊🏾‍♀️ De t'aider à formuler certains besoins ou envies qui pourraient t’animer ;

🏊🏾‍♀️ D’identifier de nouveaux horizons de nage vers lesquels tu aimerais t’orienter.

En plus, l'introspection peut se pratiquer partout – comme l’apnée mais c’est un autre sujet !

Attention cependant, l’introspection ne t'apporte pas de solution toute faite.

Les réponses, c’est toi qui les construis.

👀

pssssst ! tu connais l'adage « Mieux vaut prévenir que guérir » ou « Il ne faut pas attendre d'aller mal pour consulter » ? C'est pareil avec l'introspection. N'attends pas de couler pour t'explorer !

Je plonge pour 150€

🏊🏾‍♀️ à quelle cadence s'effectue le programme ?

Et bien… ça dépend – de toi !

Imagine toi un 1er décembre, ton calendrier de l’avent t’attend avec un chocolat à déguster chaque jour. Selon tes préférences – et ta digestion –, deux options s’ouvrent à toi 👇🏾

Celle de l’espadon (le lièvre des mers).

Ton style de nage préféré, c’est le crawl ou le papillon. La vitesse, ça te connaît, et même Léon Marchand pourrait pas de dépasser.

Dans la vie, t’es comme dans le bassin alors ton truc pendant l’avent, c’est de manger toutes tes pralines dans l’instant.

De cette manière, pas risque d’oublier une douceur cacaoté dans un coin.

Celle de la tortue marine.

Tu fais partie de celleux qui arrivent à manger un dragibus dans le paquet et à tenir les bonnes résolutions formulées en début d’année.

Déjà, bravo.

Ton mode de fonctionnement, c’est plutôt d’y aller mollo. Alors pour tenir la cadence et savourer la fin d’année, ton calendrier, tu l’ouvres day by day.

L’une et l’autre rythme fonctionnent.

Tu le sais : l’objectif du programme, c’est de te permettre d’explorer tes identités.

Alors, à toi de voir à quelle cadence tu veux mener cette plongée.

Quoiqu’il arrive, ton accès aux 25 cartes est débloqué dès ton achat.

☝🏾 Compte environ 20 minutes par séance entre la lecture et l’exercice.

Je plonge pour 150€

🐡 et j'en ressors avec quoi ?

Ma mission – que j’ai acceptée no worries –, c’est d’accompagner ton plongeon introspectif.

Et, comme toute bonne aventure : on sait comment ça commence, mais pas comment ça finit.

Car l’objectif, non seulement c’est toi qui le fixe en début de parcours, mais il est voué à évoluer au fur et à mesure de tes explorations.

Un exemple. Pour moi (Apolline 🐋), cette introspection s’est faite en plusieurs étapes :

🏊🏾‍♀️ J’ai commencé par chercher ma place dans le monde pro ;

🏊🏾‍♀️ Puis, au détour de situations questionnant mon identité, ma quête s’est élargie ;

🏊🏾‍♀️ Et un beau jour de 2023, j’ai commencé une nouvelle saison : en quête d’un avenir pro où inclusion rimerait avec impact ;

🏊🏾‍♀️ Cette immersion progressive m’a menée à ouvrir mon dossier d’adoption en 2024 – et plonger dans un énième cycle exploratoire.

Sur le papier, tout est fluide.

Mais dans les faits, j’ai sacrément bu la tasse.

🏊🏾‍♀️ Mes années de césure à répétition sont devenues une running joke auprès de mes potes ;

🏊🏾‍♀️ J’ai longtemps ignoré la multiplicité de mes identités – préférant occulter la réalité que gérer la complexité ;

🏊🏾‍♀️ Il m’a fallu un naufrage – ou plutôt, une situation de discrimination au travail – pour m’intéresser au sujet ;

🏊🏾‍♀️ Depuis, j’essaye d’accepter l’aspect cyclique de cette quête identitaire au vu de la complexité des informations à traiter – et leur violence parfois.

C’est justement parce que j’ai conscience de ce processus évolutif que je serais bien en mal de te garantir un résultat chiffré.

En revanche, je peux t’assurer qu’il pourra t’apporter de nouvelles pistes ou inspirations pour poursuivre ton exploration.

à combien est le programme ?

Le programme est à 150€. Selon ta situation, tu peux aussi régler en 3x.

Une fois ton paiement effectué, tu auras accès à l’entièreté des cartes. (Et comme devant tout bon calendrier de l’avent : à toi de définir le rythme auquel tu souhaites les ouvrir !)

👋🏾 Si tu souhaites aller plus loin et bénéficier d’un échange personnalisé sur ton parcours ou tes questions, il est possible de réserver une séance de mentorat avec Apolline 🐋 ou une personne de la swimming team. Rdv sur Linkedin ou mail pour en discuter ensemble.

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mais qui es-tu ?

Très bonne question maon cher·e Wats’eau’n !

Bon ben, coucou, moi c’est Apolline 🐋, plume de la Ploufletter, paumée chronique et bad pun addict.

Avant de t’en dire plus sur La piscine, assieds-toi en bord de bassin avec moi, ce sera plus comfy.

Si jamais t’as besoin de mettre une tête sur mon blabla

J’ai plongé dans la quête de sens un beau jour de février 2017.

Je me rappelle encore du coup de téléphone passé à ma famille dans les couloirs de mon école de commerce pour leur annoncer que je prenais une pause. Deux semaines plus tard, je partais en Italie pour le début d’une année et demie de césure (quasi) sans retour marquée par le voyage, les expérimentations pro, et moult rencontres motivées par mon envie de comprendre : « comment trouve t-on sa voie lorsque rien ne semble nous convenir ? »

Flashforward to décembre 2022. Les premières briques de La piscine sont posées et j’ai rejoint un incubateur pour construire la suite.

Pendant un coaching, mon interlocuteur·rice me lance 🏊🏾‍♀️ « C’est marrant, tu travailles sur un sujet de privilégié·e alors même que tu n’as pas tous les privilèges ». Marrant, je ne pense pas.

Mais intéressant, oui. For sure.

De fait, selon une étude de Diverse Green, les personnes issues de minorités représentent 16% des employé·es d’ONG et autres structures engagées dans la transition. Ce chiffre semble d’autant plus étonnant lorsqu’on sait que les pays dits « du sud » polluent moins que ceux « du nord » et sont pourtant en première ligne lorsqu’il s’agit des conséquences climatiques.

Je ne parlerai pas du fait que la mouvance des écoféminismes nous rappelle que les femmes et les minorités de genre sont – aussi – les premier·es touché·es par les dérèglements socio-climatiques.

Alors, à défaut d’avoir préservé ma santé mentale, cet échange a nourri une nouvelle interrogation : comment trouver sa place quand on est issu·e de minorité dans un environnement peu (ou pas) mixte ? Et, en tant que personne adoptée – jusqu'ici préservée de certaines discriminations – comment trouver un équilibre entre tous ces facettes identitaires ?

Le programme « Explorer ses identités pour s’ancrer » est une sorte de synthèse de ces années d’exploration personnelle.

J’ai pensé ce programme à snacker au bord de l’eau comme celui que j’aurais aimé avoir plus jeune pour amorcer ma réflexion et y revenir au fil de mes évolutions.

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as-tu d'autres questions ? 👇🏾

Me faut-il un matériel particulier pour suivre le programme ?

Non, une connexion wifi te suffira ! En revanche tu ne peux pas prendre de notes directement sur le template envoyé. Pour cela tu devras le dupliquer – et donc te créer un compte Notion

En combien de temps s’effectue ce programme ?

Un mois, 25 jours.. Ou moins selon ta cadence de nage !

quelques témoignages

« C’est comme un bullet journal à emporter avec soi ! L’introspection se fait à son rythme, j’adore ! » Laura

« Un programme bien construit entre introspection et moments plus légers » Anne

Besoin d’une info supplémentaire ? tu peux m’envoyer un email à hello@apolline.xyz pour en savoir plus 🐟

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